Gruppenangebote

Manche Themen lassen sich leichter bewegen, wenn man ihnen nicht allein begegnet.

Meine Gruppenangebote verbinden fachliche Impulse mit Austausch und Reflexion. Sie richten sich an Menschen, die ein bestimmtes Thema besser verstehen, neue Perspektiven gewinnen und hilfreiche Anregungen für den eigenen Alltag mitnehmen möchten. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Orientierung, Verständnis und persönliche Entlastung wachsen können. 

Wenn ein nahestehender Mensch an einer Depression leidet, verändert sich oft vieles. Angehörige erleben Rückzug, Hoffnungslosigkeit, Unsicherheit oder das Gefühl, nicht wirklich zu wissen, was hilft. Viele versuchen zu unterstützen, mitzutragen und da zu sein — und merken gleichzeitig, wie anstrengend und kräftezehrend das auf Dauer sein kann.

Diese kleine Gruppe bietet einen geschützten Rahmen für Menschen, die einen depressiven Partner, ein Familienmitglied oder eine andere nahestehende Person begleiten. Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur die Frage, wie Depression besser verstanden werden kann, sondern auch, wie Angehörige selbst stabil bleiben und gut mit der Situation umgehen können.

Die Abende verbinden fachliche Impulse mit Austausch und Reflexion. Es geht unter anderem darum,

• Depression und ihre Dynamiken besser zu verstehen
• hilfreiche Wege im Umgang mit depressiven Menschen kennenzulernen
• eigene Grenzen klarer wahrzunehmen
• und die eigene Kraft und Stabilität zu stärken

Viele Teilnehmende erleben es als entlastend, zu merken, dass sie mit ihren Erfahrungen nicht allein sind.

Hier finden Sie alle Informationen zum Gruppenangebot auch als Flyer zum Herunterladen.

Wenn Sie Interesse an diesem Gruppenangebot haben, können Sie sich gern über das Kontaktformular bei mir melden. Dort können Sie sich unverbindlich vormerken lassen und werden informiert, sobald eine neue Gruppe startet. 

Wenn Gedanken immer wieder kreisen, kann das sehr müde machen. Es gibt Themen, die lassen sich nicht einfach zur Seite legen. Manchmal arbeitet der Kopf weiter – beim Planen, Sorgen, Abwägen oder Erinnern – auch dann, wenn eigentlich Ruhe gut wäre.

Diese Gruppe ist für Menschen gedacht, die viel nachdenken, schwer zur Ruhe kommen oder immer wieder in "Grübelschleifen" geraten.

Gemeinsam schauen wir darauf, warum Gedanken manchmal so hartnäckig werden, was beim Unterbrechen helfen kann und wie wieder mehr Abstand, Klarheit und innere Ruhe möglich werden. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um kleine Schritte, die im Alltag wirklich hilfreich sein können.

Diese Abende verbinden fachlicher Impulse mit Austausch und Reflexion. Es geht unter anderem darum:

• besser zu verstehen, warum Gedanken manchmal kreisen
• mehr Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen
• eigene Muster früher wahrzunehmen
• und kleine Wege zu finden, innerlich ruhiger und klarer zu werden.

Viele Teilnehmende erleben es als entlastend, zu merken: Ich bin damit nicht allein. Und es muss nicht alles sofort gelöst werden, damit wieder etwas mehr Ruhe entstehen darf.

Hier finden Sie alle Informationen zum Gruppenangebot auch als Flyer zum Herunterladen.

Wenn Sie Interesse an diesem Gruppenangebot haben, können Sie sich gern über das Kontaktformular bei mir melden. Dort können Sie sich unverbindlich vormerken lassen und werden informiert, sobald eine neue Gruppe startet. 

Manchmal merkt man erst spät, wie viel man über längere Zeit getragen hat. Der Alltag läuft weiter, Aufgaben stehen an, andere Menschen brauchen etwas -und innerlich wird es immer schwerer, bei sich selbst zu bleiben.

Diese Gruppe ist für Menschen gedacht, die sich erschöpft fühlen, viel funktionieren oder das Gefühl haben, kaum noch richtig auftanken zu können.

Gemeinsam schauen wir darauf, was Kraft kostet, was entlasten kann und wie wieder mehr Kontakt zu den eigenen Grenzen, Bedürfnissen und Kraftquellen entstehen kann. Wir nehmen kleine, alltagstaugliche Schritte in den Blick, die helfen können, wieder mehr Ruhe, Orientierung und Selbstfürsorge in den Alltag zu bringen.

Diese Abende verbinden fachlicher Impulse mit Austausch und Reflexion. Es geht unter anderem darum:

• Belastungen besser zu verstehen
• Eigenen Grenzen früher wahrzunehmen
• Kraftquellen wieder zu entdecken
• neue Schritte im Alltag finden

Viele Teilnehmende erleben es als entlastend, zu merken: Ich bin damit nicht allein. Und es muss nicht alles sofort gelöst werden, damit wieder etwas mehr Ruhe entstehen darf.

Hier finden Sie alle Informationen zum Gruppenangebot auch als Flyer zum Herunterladen.

Wenn Sie Interesse an diesem Gruppenangebot haben, können Sie sich gern über das Kontaktformular bei mir melden. Dort können Sie sich unverbindlich vormerken lassen und werden informiert, sobald eine neue Gruppe startet.